Пииить!!!

Нашему организму необходимо достаточное количество жидкости, чтобы организм функционировал правильно.  Какие напитки наполняют наш организм не только живительной влагой, но и различными полезными веществами, плюс помогают похудеть? 

Зеленый чай принято считать одним из самых самых полезных напитков.   В нем содержится большое количество фенольных соединений. Он природный антиоксидант и антисептик. Укреплению костей и зубов способствует фтор. Зеленый чай пьют для профилактики  остеопороза, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.  Зеленый чай практически не содержит калорий. 

Имбирный напиток широко применяется для похудения. Он ускоряет обмен веществ, согревает, придает силы во время диеты, выводит шлаки. 

Много кальция и витамина Д содержится в молоке.   Также молоко богато углеводами и белками, которые дают организму чувство насыщения. Допустимый уровень сахара в крови поддерживают углеводы. 

Менее калорийно соевое молоко. В соевом молоке присутствуют пищевые волокна и белки, которые нормализуют уровень холестерина. Это позволяет контролировать развитие болезней сердца и сосудистой системы. Существует минус соевого молока-его не следует употреблять людям, которые относятся к группе риска развития рака груди.

Горячий шоколад и какао. Эти напитки отличаются значительным содержанием антиоксидантов. Употребление горячего шоколада и какао стимулирует выработку серотонина. Серотонин связан тесно с эмоциональным состоянием человека, именно поэтому шоколад и какао способны поднимать настроение. Горячий шоколад и какао  снижают риск развития сердечно-сосудистых болезней. 

Рекомендуется употреблять несоленый томатный сок. Он богат ликопином, который способен  защитить наш организм от окислительного стресса. Томатный сок употребляют для профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Томатный сок-  малокалорийный продукт. 

Клюквенный сок очень полезен для десен. Клюквенный сок снижает болезнь мочевыводящих путей. Клюквенный сок рекомендуется пить по стакану в день. 

Полезен  апельсиновый сок. Он отличается  высоким содержанием витамина С. Еще апельсиновый сок  богат фолиевой кислотой. Она особенно хороша для беременных женщин, потому что фолиевая кислота помогает плоду развиться правильно.

Йод – против идиотизма нации. 80 % россиян не хватает йода.

 По оценкам экспертов, Россия ежегодно  теряет от 10 до 15 % своего интеллектуального потенциала. И  дело  вовсе  не в «утечке  мозгов за границу».  Причина куда банальнее : практически  на всей  территории нашей страны зафиксирован йододефицит – нам в организме не хватает йода. В результате,  многие  дети рождаются  с  умственными и физическими отклонениями,  страдают кретинизмом. При таком раскладе, лет через 50,  Россия,  в прямом смысле слова, рискует превратиться  в страну дураков.   Список последствий йододефицита наводит страх : бесплодие, не вынашивание беременности, уродства плода, рождение  мёртвых детей ( в некоторых районах этот  показатель доходит до 10% от всех родов),  отставание  в росте и развитии, умственная отсталость, риск развития рака щитовидной железы…                                   Для  справки:  этим тестом всегда пользовался И. В. Сталин. 

Ватную палочку окуните в спиртовой раствор йода и перед сном на предплечье  нарисуйте три линии – тоненькую, в два раза « жирнее» и самую толстую прорисуйте три раза.  Если утром исчезла первая линия – с йодом у вас всё в порядке. Если исчезли первые две  - обратите внимание на состояние здоровья.  А  если не осталось ни одной линии – срочно  бегите к врачу,  у вас явный недостаток  йода.      

Микро и макро для нашего организма... а надо нам это?

• 1. Макроэлементы.
    

  Содержатся в организме в больших количествах, от нескольких грамм до сотен грамм. Входят в состав основных тканей - костей, крови, мышц. 
  К макроэлементам относятся: натрий, калий, кальций, фосфор, железо, магний, хлор, сера. 

• 2. Микроэлементы.

Химические вещества при всей своей важности и необходимости для организма человека  могут оказывать и отрицательное влияние на растения, животных и человека, если концентрация их доступных форм превышает определенные пределы. Кадмий, олово, свинец и рубидий считаются условно необходимыми, т.к. они, по всей видимости, не очень важны для растений и животных и опасны для здоровья человека даже при относительно низких концентрациях. Биологическая роль некоторых микроэлементов еще не достаточно изучена. 

Любая патология, любое отклонение в здоровье биологического организма обуславливается либо дефицитом жизненно необходимых (эссенциальных) элементов, либо избытком как эссенциальных, так и токсичных микроэлементов. Такой дисбаланс макро- и микроэлементов получил свое объединяющее название «микроэлементозы». 

Минеральные вещества не обладают энергетической ценностью, как белки, жиры и углеводы. Однако без них жизнь человека невозможна. Так же, как и при недостатке основных пищевых веществ или витаминов, при дефиците минеральных веществ в организме человека возникают специфические нарушения, приводящие к характерным заболеваниям. 

Микроэлементы и витамины в некотором смысле даже более важны, чем питательные вещества, ибо без них последние не будут правильно усваиваться организмом. 
Источник:http://www.smed.ru/guides/pharmgroup/PG648/PG66/43225/#1008

Запрет на таблетки.

Врачи продолжают напоминать, что лучшим способом быстро похудеть и убрать жир с живота является правильное питание и занятия спортом. Подтверждает распространенное мнение и тот факт, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) запретило выпуск популярного средства для похудения Contrave, сообщает www.hudeem-pravilno.ru. Подробнее о том, почему таблетки для похудения оказались под запретом.

Худеющих лишили новой волшебной таблетки

Выпуск на рынок средства для похудения Contrave приостановлен американским Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). В качестве причины запрета на продажу заявлена необходимость в дополнительном исследовании побочных эффектов препарата.

Средство было разработано калифорнийской компанией Orexigen Therapeutics и в декабре получило положительный отзыв экспертов Управления. Однако теперь FDA вновь не разрешает выпускать на рынок новые похудательные таблетки. Компания должна будет представить данные о долгосрочном воздействии препарата на сердечно-сосудистую систему

Маточное молочко

Маточное молочко и все о нем.

Маточное молоко является эликсиром долгой жизни!
О полезных свойствах меда известно каждому. Но  о том, что может дать человекупчелиное маточное молочко, знают немногие,  – это полезная смесь, которой пчелы-кормилицы подкармливают пчелу-матку и ее личинок. Если сравнить рабочих пчел и матку, то можно сделать выводы, что  появившись из генетически одинаковых яиц, а различие в них произошли только в результате того, что рабочие пчелы питались пыльцой и медом, а матка – маточным молочком. Матка живет примерно 6 лет и при этом откладывает около 2500 яиц в день, в то время как рабочая пчела живет всего лишь 1,5 месяца. Маточное молочко – смесь выделений желез пчел-кормилиц. Оно кисловато на вкус, имеет густую консистенцию, у него приятный запах, и кремовый или молочно-белый  цвет.
Маточное молочко –  средство которое применяется в борьбе с многими болезнями .

Витамины - орудие наживы и геноцида

Организм знает свои нормы! 

Люблю есть продукты органического происхождения, но не синтетику!!!!!

Мир избавляется от витаминных и поливитаминных препаратов.

Наука давно установила, что прием витаминов оправдан только в терапевтических целях (при болезнях обмена веществ, послеоперационных осложнениях и т.п.), а для большинства людей они бесполезны или вредны. В США еще в начале 1990-х годов Американский Институт диетологии, Американское Общество клинической диетологии, Американская диетологическая ассоциация, Национальный совет по борьбе с мошенничеством в сфере здравоохранения и Американская медицинская ассоциация выступили с официальным заявлением: «Здоровые дети и взрослые должны получать достаточное количество питательных веществ из продуктов питания. Ответом на потребности в питательных веществах должны быть не различные препараты, а разнообразие продуктов, вследствие чего снижается потенциальный риск как нехватки, так и избытка питательных веществ».

Самая полная статья о БАД

Биологически активные добавки к пище (БАД) – что это такое? Чем они отличаются от лекарственных препаратов? Какова их роль в лечении и профилактики различных заболеваний человека? Последние 10-15 лет эти вопросы интересуют многих людей, и в том числе и врачей, стремящихся разобраться в огромном количестве новых продуктов, появившихся на рынке.

Что такое БАД.

Биологически активные добавки (БАД) к пище, или «Foodsupplements» - термины, вошедшие в современную медицину сравнительно недавно. В России продажа БАД осуществляется с 1985 г., причем их ассортимент постоянно увеличивается. С 1997 г.

Госкомсанэпиднадзором ведется регистрация БАД,и в 1999 г. в "Реестре биологически активных добавок к пище" было зарегистрировано более 1000 БАД. В настоящее время, по данным Института питания РАМН, общий ассортимент зарегистрированных в России биодобавок составляет не менее 4000 наименований.

Какова история создания БАД к пище? Важным фактором для создания БАД и разработки идеологии их клинического применения стал тот факт, что в последние годы во всем мире бурно развивалась новая, пограничная область знаний, соединившая науку о питании (нутрициологию) с фармакологией. Возникла наука, которую можно назвать фармаконутрициологией.

Питание является одним из главных факторов, определяющих нормальный рост и развитие организма, гомеостаз, работоспособность и здоровье человека.

В настоящее время доказано, что пища – определение гораздо более емкое, чем это было принято считать ранее. Пища – это комплекс миллионов веществ, каждое из которых обладает определенной мерой биологической активности. Многие из биологически активных веществ обнаруживаются в продуктах питания в более высоких дозах, чем они используются в фармакопее. В настоящее время пищу следует рассматривать не только как источник энергии и пластических (строительных) веществ, но и как весьма сложный фармакологический комплекс.

Негативные тенденции в изменении характера питания

 Во всем мире происходят негативные изменения в структуре питания людей. Эти неблагоприятные изменения все более явно проявляются на фоне неблагоприятной экологической ситуации.

Презентация Energy Diet (Энерджи Диет), NL International

осторожно еда (1)